الموارد

9 فوائد لا تصدق باستخدام إطار مكتب كهربائي قابل للتعديل الارتفاع

As إطار مكتب كهربائي قابل للتعديل الارتفاع حقًا يفيد جسمك كثيرًا ، فقد اكتسب شعبية على مدار السنوات العديدة الماضية.

يوصى بشدة أن يقوم جميع الأشخاص الذين يتعين عليهم العمل أمام المكتب بتغيير القاعدة إلى مكتب يمكن تعديل ارتفاعه للحصول على فوائد لا حصر لها.

قائمة المحتويات:

1. الوقوف يمكن أن يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة

2. يحسن الإنتاجية

3. يحسن الموقف

4. الوقوف يمكن أن يقلل من آلام الكتف والظهر

5. المزيد من الطاقة والمزاج الأفضل

6. مكاتب الوقوف فوائد الدورة الدموية

7. مشكلة الوريد السفلي

8. فوائد مكتب ارتفاع قابل للتعديل بنكرياس

9. يفيد دماغك

1. الوقوف يمكن أن يقلل من خطر زيادة الوزن والسمنة

ليس سراً أن الوقوف بدلاً من الجلوس يمكن أن يكون أفضل لصحتك. لكن هل تعلم أن الوقوف يمكن أن يساعدك أيضًا على إنقاص الوزن؟

وفقا لأحدث دراسة، يمكن أن يساعدك الوقوف لمدة ثلاث ساعات فقط في اليوم على حرق 30,000 سعرة حرارية إضافية سنويًا - أو حوالي 8 أرطال من الدهون! لذا قف في العمل اليوم وابدأ في جني الفوائد!

2. إطار مكتب كهربائي قابل للتعديل الارتفاع يحسن الإنتاجية

دراسة أجرتها جامعة ليستر في BMJ يدل على أن الوقوف إرادة تحسين الإنتاجية.

شملت الدراسة أكثر من 140 شخصًا وأجريت على مدار عام. لقد قلل فقط متوسط ​​وقت الجلوس لمدة ساعة واحدة يوميًا ، لكن 43 ٪ منهم أفادوا بتحسن كبير في الإنتاجية.

3. يحسن الموقف

لا يوجد مكتب بارتفاع ثابت مناسب للجميع. الشخص طويل القامة لديه أفضل ارتفاع للمكتب مقارنة بالشخص الأقصر.

يمكن أن تتأكد وظيفة ضبط الارتفاع من قدرة الجميع على ضبط الارتفاع على الجلوس والوقوف بشكل صحيح.

أفضل طريقة لتقليل آلام الكتف والظهر هي استخدام إطار مكتب قابل للتعديل كهربائيًا بحيث يمكنك التبديل بين الجلوس والوقوف كل نصف ساعة. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط عن رقبتك وظهرك ويسمح لك بالتحرك أكثر.

4. الوقوف يمكن أن يقلل من آلام الكتف والظهر

يمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة مع وضعية سيئة الكثير من الألم في الرقبة وأسفل الظهر. هذا لأنك تمارس ضغطًا غير ضروري على هذه المناطق.

يعتقد الكثير من الناس أنه يتعين عليهم الوقوف لساعات في كل مرة لتقليل هذا الألم ، لكن هذا ليس صحيحًا. في الواقع ، الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يكون ضارًا مثل الجلوس.

أفضل طريقة لتقليل آلام الكتف والظهر هي استخدام إطار مكتب قابل للتعديل كهربائيًا بحيث يمكنك التبديل بين الجلوس والوقوف كل نصف ساعة.

سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط عن رقبتك وظهرك.

5. المزيد من الطاقة والمزاج الأفضل

يبدو الأمر غير منطقي ، لكن الوقوف سيزيد من طاقتك ومزاجك عند العمل. السبب هو الوقوف يحسن تدفق الدم ونشاط الدماغ.

أحيانًا تكون فائدة الوقوف هي تجنب الخمول الذي سيؤذي 6 أجزاء رئيسية من الجسم.

6. مكاتب الوقوف فوائد الدورة الدموية

يؤدي عدم الحركة إلى إبطاء الدورة الدموية وانخفاض وظائف القلب ، مما يتسبب في ضمور عضلة القلب.

يبطئ الدورة الدموية في التمعج المعوي والمعدة. زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.

7. أقل مشكلة وريدية

قد يتسبب الخمول المطول في حدوث تجلط وريدي.

8. فوائد مكتب ارتفاع قابل للتعديل بنكرياس

يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

9. جيد لك دماغ

الجلوس لفترة طويلة ، تبطئ الدورة الدموية مما يؤدي إلى نقص إمدادات الدم إلى الدماغ.

لا تتردد ، لقد حان الوقت للاستفادة من إطار المكتب الكهربائي القابل لضبط الارتفاع!

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.